Choisir un coach ou une école de sport
Trouver le coach sportif idéal pour débuter
Découvrez comment trouver le coach sportif idéal pour vous aider à débuter votre parcours sportif. Obtenez des conseils et astuces pour déterminer vos objectifs, rechercher des coachs qualifiés, poser les bonnes questions lors de l'entretien, et choisir le coach idéal pour vous.
14 min
29 Sep 2023
Les certifications à vérifier chez un coach sportif
Découvrez l'importance des certifications pour un coach sportif et les certifications reconnues dans le domaine du coaching sportif. Apprenez comment vérifier les certifications d'un coach sportif en demandant les diplômes et certificats, en vérifiant les organismes de certification et en consultant les registres des professionnels du sport.
8 min
29 Sep 2023
Les avantages des écoles de sport pour débutants
Découvrez les nombreux avantages des écoles de sport pour les débutants. Bénéficiez d'un encadrement professionnel, d'un programme adapté et de l'apprentissage des techniques de base. Profitez de la motivation, de l'esprit d'équipe et du soutien des entraîneurs et des coéquipiers. Développez-vous et progressez à travers les compétitions, les stages et les opportunités de passer à un niveau supérieur. Améliorez votre condition physique, renforcez votre confiance en vous et apprenez à gérer le stress et les émotions.
13 min
29 Sep 2023
Coaching en ligne vs coaching en salle : comparatif
Découvrez les avantages du coaching en ligne et du coaching en salle pour les sportifs. Analysez vos objectifs, préférences, emploi du temps et budget pour choisir la meilleure option. Obtenez un suivi personnalisé, une motivation et un encadrement professionnel, ou profitez de la flexibilité, de l'accessibilité et du coût abordable du coaching en ligne.
13 min
29 Sep 2023
Comment bien préparer sa première séance avec un coach
Découvrez comment bien préparer votre première séance avec un coach. Apprenez l'importance de la préparation mentale, la fixation d'objectifs clairs, la communication avec le coach, la préparation physique, l'échauffement et l'étirement, l'alimentation et l'hydratation, l'équipement nécessaire, et bien plus encore.
11 min
29 Sep 2023
Coach running
Découvrez l'importance d'avoir un coach en course à pied pour améliorer vos performances, prévenir les blessures et atteindre vos objectifs personnels. Apprenez comment choisir un coach, les compétences qu'il doit avoir et les différents types de coaching disponibles.
13 min
03 Oct 2023
Coach course à pied
Découvrez les avantages d'avoir un coach en course à pied et comment choisir le bon coach. Apprenez les techniques d'entraînement recommandées, les exercices de renforcement musculaire et la planification des séances d'entraînement. Évitez les erreurs courantes et découvrez où trouver un coach en course à pied.
11 min
03 Oct 2023
Reprendre la course à pied
Découvrez les bienfaits de la course à pied et apprenez les précautions à prendre avant de reprendre cette activité. Établissez un plan d'entraînement progressif, accordez de l'importance à l'échauffement, à la technique de course et à la nutrition. Évitez les erreurs courantes en reprenant la course à pied pour une reprise réussie.
10 min
04 Oct 2023
Velo elliptique apres grossesse
Découvrez les bienfaits de l'exercice physique avec un vélo elliptique après une grossesse. Apprenez quand commencer, les précautions à prendre et comment renforcer le plancher pelvien. Suivez un programme d'entraînement progressif pour le renforcement musculaire et la perte de poids.
13 min
04 Oct 2023
Recommencer à courir
Découvrez les bienfaits de la course à pied et apprenez comment recommencer à courir de manière efficace et sécurisée. Fixez des objectifs réalistes, établissez un plan d'entraînement progressif et préparez-vous mentalement pour la reprise. Explorez l'équipement nécessaire, la technique de course, la prévention des blessures, la nutrition et l'hydratation pour optimiser votre performance.
11 min
04 Oct 2023